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图文详解篮球基础技术:运球技术

发布时间:2012-01-01 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城
  在篮球技术中,运球技术是一项必学的篮球基础技术。只有掌握了运球技术,才能够在此基础上发挥你的篮球进攻技术
  通过运球技术,可以将篮球带到篮球场上的任何位置。在运球的时候,同时要明白什么时候可以运球,什么时候不需要运球。并不是每次得到篮球的时候都必须运球,因为运球有时可能影响球队的整体篮球战术。
  篮球运球技术一般用于以下情况:
  1、守转攻时运球推进。
  2、运球至最佳位置投篮。
  3、避开防守寻找传球角度。
  基本运球方法:
  在运球技术中,应该使用手腕和手指来控制球,而且在运球的时候只能使用单手触球。至于用左手还是用右手来控球,这个任你选择,但不允许双手运球。在运球的时候,应该使用你的前臂、手腕和手指将篮球用力推向地面,同时要学会控制篮球弹起的高度和速度。
  在练习运球的时候,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会在移动中运球,同时不断换手及改变方向。
  1、当从站立姿势开始运球时,中枢脚离地前必须使球先落地,运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
  2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
  3、当球弹起,张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球,这样可以熟悉球感。
篮球运球图解
  4、现在来测试一下自己,看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的,这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。
  在篮球运球技术中,运球的时候需要记住的是应该有保护篮球的意识,应在远离对手的一侧运球,进而保护篮球。同时,在运球的时候,五指自然分开,尽可能多地接触球。除改变运球方向时外,你的手应始终接触球的顶部。

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