当前位置: 主页 > 篮球技术 > 经验心得 >

乔丹双晃肩背身单打终极图片解析

发布时间:2012-08-17 | 来源:www.nbado.com | 作者:514173977 | 点击: 次 | 篮球商城
  首先欣赏这张动态图。
351ce62f.gif
  乔丹背身运球——收球——右晃肩——左晃肩——再以右脚为中枢后仰,这看似简单的背身其实蕴含着很多奥妙。
  运球部分不用多说,关键是在乔丹收球的一瞬间。
ee.jpg
eeee.jpg
  仔细观看上面两张图可以看到乔丹双脚悬空。
  在乔丹收球的一瞬间双脚都悬空,在转身的发力之前,双腿都是凌空而没有真正发力。也即是说,在落地以后,在做出这个假动作以后,你是可以瞬间选择的,你既可以真的顺势向左转身,也可以直接变向向右转身,无论哪个方向,你都可以第一时间启动,因为你落地之前,双脚是都没发力的,所以你可以选择任意一个方向直接开始一个新的转身。
  滞空并不是什么都不做,而是开始右晃肩。从这张图很明显看出乔丹的右晃肩,而这晃肩神马时候结束。
  仔细观看下面这张图。
2.jpg
  乔丹右脚下地的一瞬间。这里就要提到为什么要双脚悬空了。因为右晃之后力已经泄了,而要接上之后的左晃肩就需要借力,这个力就是你右脚的摩擦力。这里要注意的是先落右脚!(整个动作先落左脚再落右脚的)
3.jpg
  上面这张图可以看出左脚落地时,乔丹的左晃肩也完成。而同样理由左脚向后蹬的反作用力使身体再一次向右的全身拧转。
4.jpg
  接下来便是乔丹的招牌后仰。这里要注意乔丹的膝关节,呈现 内八字状态,就是脚尖向内的发力起跳方式。
  内八字这种方式对于身体的平衡,尤其是急停以后的起跳平衡是很有好处的 。小腿间形成三角稳固结构,自然有此功效。
  总结:背身单打看似简单。但想练好真的不容易。乔丹、科比这些人都是练过上千,上万次才能连到这种程度。而且对腰力要求很高。所以平常身体的锻炼也很重要。

篮球技术网 www.ilanqiu.com (整理搜集)

转发到:
Powered by www.ilanqiu.com © 2004-2009 DesDev Inc.
Copyright © 2002-2008 篮球技术 版权所有  
注:转载或复制文章资料,请注明出自篮球技术网!若侵犯您的权益,请及时联系站点管理员,将在24小时内删除侵犯您权益的文章或者资讯.站长QQ:6215634
网上备案:渝ICP备09020743号 服务商:阿里云