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浅谈篮球防守的方法及要点

发布时间:2010-04-15 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术 | 点击: 次 | 篮球商城

  篮球防守技术可分为防有球队员和防无球队员。

  
  篮球防守的核心就是干扰和破坏对手的投篮并以夺回控球权为目标:对手控球的一瞬间就是自己(或本队)进攻的结束和防守的开始,而获得控球权也意味着防守的结束同时也标志着进攻的开始。

 

  防守位置选择的正确与否是防守成功的关键所在。防守者必须时刻明确对手、球、篮囤等的位置,并在此基础亡依据对手、球、篮圈等的具体位置,积极移动和调整防守的选位,抢占最有利的位置:同时,还应充分利用“堵、抢、打、断、抹、封、盖”等具有攻击性的防守技能,时刻给对手施加压力,以夺取和破坏对方的控球权为核心展开争夺:而且,对无球队员的防守能力更能体现出防守者的水平与质量。

  1、防有球队员:抢位应在对手和篮筐之间,主要防其投篮和突破,干扰和破坏其传球:并伺机进行抡、打、断球,争取尽早夺得控球权。

 

  另外,一定要注意对于的球离手后(传球或投篮)的行动,要及时抢位和堵防,否则,很容易造成对手的传切和冲抢篮板球的机会。这是最容易被忽视的问题之一。特别呈对于初学者,更要养成完整防守的习惯,培养良好的篮球意识。


  2、防无球队员:抢位应在对手和篮筐之间偏向有球的一侧,突出“堵位”意识,限制对手向有威胁的区域随意移动,防止其在有威胁的区域内得球。 

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