当前位置: 主页 > 篮球技术 > 防守技术 >

篮球技巧:防守方如何抢篮板球

发布时间:2009-07-01 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:爱篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  篮板球对防守方十分重要,这关系着防守方是否成防守转入进攻,是否能够为己队增加得分机会。

  防守方抢篮球球有很大的优势,防守队员处于抢篮板球的有利位置,位于进攻队员内侧,一般多采用“挡抢”。

  防守方抢篮板球的时候,首先应保持正确的站位姿势,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间,两臂屈肘侧张占据较大的面积。

  当对手投篮出手后,首先应注意对手的动向,并根据与对手的位置,运用上步、撤步和转身抢占有利位置,把对手挡在身后,与此同时,观察判断球的落点准备起跳。

  起跳时前脚掌用力蹬地,向上摆臂并提腰,手向球的落点方向伸展,跳至最高点触到球时,用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出,落地时应保持身体平衡和保护球,及时运用传或运转守为攻。

  防守方的注意动作:准确判断球的反弹方向和落点,抢位挡人,及时起跳,迅速一传。

篮球技术网 www.ilanqiu.com (整理搜集)

转发到:
Powered by www.ilanqiu.com © 2004-2009 DesDev Inc.
Copyright © 2002-2008 NBA中文网 版权所有  
注:转载或复制文章资料,请注明出自NBA篮球技术网!若侵犯您的权益,请及时联系站点管理员,将在24小时内删除侵犯您权益的文章或者资讯.站长QQ:6215634
网上备案:渝ICP备09020743号 服务商:阿里云