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篮球技巧必须注意的问题

发布时间:2009-07-04 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:爱篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  在篮球技巧中,许多技巧必须注意、留意、铭记!这些问题是最简单的,也是最容易触犯的,也是经常发生的。

  传球中必须注意的问题:

  1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

  2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

  3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

  4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。

  5、 传球要及时。

 

  接球中必须注意的问题:

  1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。

  2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。

  3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

  4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。

 

  投篮中必须注意的问题:

  1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

  2、 要判断防守者的情况。

  3、 要有突然性,掌握投篮时机。

  4、 尽量按照自己习惯的节奏。

  5、 应以打篮板投篮为好。

  6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

  7、 坚信能够投中篮。

 

  运球中必须注意的问题:

  1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内。

  2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球。

  3、 要远离防守者的手运球。

  4、 应学会左右手都能运球。

  5、 能传球时尽量不运球。

  6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。

  7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。

  8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例,尤其紧逼时更是如此。

 

  持球突破时必须注意的问题:

  1、 运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。

  2、 对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

  3、 突破前的重心要低而稳。

  4、 突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身体接触。

 

  防守时必须注意的问题:

  一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前,使防守具有破坏性和攻击性。

  防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队员的联系,对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。

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