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李晓波谈篮球防守技术的几点

发布时间:2017-03-11 | 来源:未知 | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城
防守技术是在篮球比赛中,防守队员合理地运用防守动作,阻挠和破坏对手的进攻,达到争夺球反攻的目的所采取的各种专门动作的总称。防守技术包括:防守脚步动作,防守对手、抢球、打球、断球技术。
  一、现代篮球运动防守技术的新发展:
  个人防守技术更具有攻击性。防守队员重心低,防守面积增大,能充分利用自己的身体体重进行身体对抗和防守。防守脚步动作运用更加灵活多变,防守队员的个人防守能力基本功更加扎实,防守意识增强,对有球队员采用平步或斜步的紧逼攻击性防守,对无球队员采用错位防守。以球为主,球、人、区三位一体的防守战术运用更加普遍。抢球、打球、断球技术运用娴熟,加强了突然出击的抢、打、断球技术的威胁性和攻击性,防守能力和防守水平进一步提高。
    (1)在防守技术教学与训练时,首先要向学生讲清防守技术在整个篮球比赛中的重要地位和作用。培养学生不怕苦,不怕累,敢上、敢抢、积极主动,勇猛顽强的防守作风。
    (2)要注意使学生形成正确的防守姿势,保持身体的平衡和稳定,掌握快速灵活的防守脚步动作,增强手臂动作的目的性。提高手脚配合的协调性和反应能力,养成随时保持低重心,能向任何方向起动的习惯。
    (3)在教学和训练中必须重视和加强队员的防守意识的培养,扩大学生视野范围,提高防守的预见性,不断提高学生以争夺球为主的防守意识。
    (4)防守技术的教学顺序:一般应先安排学习防守无球队员,后学习防守有球队员,然后再学习抢球、打球、断球技术。教师应充分利用现代电化教学手段,观看录相,技术挂图,现场操作等手段,使学生建立正确的动作概念,然后进行防守技术的教学方法与训练,并逐步增加练习的难度。
    (5)在防守技术教学与训练时,教师要特别重视培养学生观察判断能力,加强从防守无球队员到防守有球队员;从防有球队员到防无球队员的转化练习,要组织专门的对抗性练习,提高练习的质量和效果。
    (6)在防守技术教学和训练时,要注意结合篮球规则进行,要采用多种多样的练习形式和方法,提高学生学习的积极性和兴趣,要强调动作的准确性、规范性,防止和避免犯规。 
 
    二、防守技术教学目标与技术规格
 
  1、教学目标
  通过防守技术的教学与训练,使学生系统地掌握防守技术的基本理论知识。较熟练地掌握防守动作技术,达到防守技术的技术规格要求。掌握防守技术的教学方法和多种练习手段,并能够将所学的知识在教学实践中加以运用。
  2、技术规格
  (一)平步防守技术规格
  (1)两脚平行站立,比肩稍宽,重心置于两脚之间。
  (2)重心降低膝角约100°左右,两手臂侧伸五指张开,两脚处于起动状态。
  (3)膝关节内扣。
  (二)斜步防守技术规格
  (1)两脚前后斜步站立,一臂上举,一臂侧伸。
  (2)重心置于两脚之间,屈膝收腹。
  (3)重心低于对方,两脚处于起动状态。
  (三)防守有球队员技术规格
  (1)迅速调整防守脚步贴近对方,用手干挠对方,破坏对方进攻动作。
  (2)同进攻者保持一臂距离,重心降低,始终要把进攻者置于自己的两腿之间。
  (3)若运球停止后,要迅速贴近,积极挥动手臂进行封堵。
  (四)防守无球队员技术规格
  (1)人、球、区兼顾,做到近球上,远球放,控制对手接球。
  (2)防守强侧的无球队员时,采取面向对手侧向球的站位法。用眼睛的余光注意球。
  (3)防守弱侧无球队员时,采取侧向对手面向球的站位法。防止对手接球。
 
    三、 防守技术教学重点与难点 
 
    1、教学重点
  在防守技术教学中,应将防守有球队员和防守无球队员技术作为教学重点。
  2、教学难点
  (1)抢占位置与观察判断的时机。
  (2)控制身体重心变化与掌握身体平衡。
 
     四、防守技术教学方法
 
    (一)抢、打、断球教学方法
     1、原地抢球练习
     目的:体会原地抢球手法。
     方法:两人一组一球,面对面同时握住球,听教师吹哨声,然后进行抢球练习。
     要求:抢球动作要突然果断,要以小臂、手指、手腕短促的用力动作,进行拉抢和转抢。
      2、原地转身抢球练习
     目的:体会原地抢球手法。
     方法:两人一组一球,一人持球做前转身,另一人做抢球练习。然后两人交换。
     要求:在进攻者转身的一刹那,防守者迅速进行抢球,动作要突然,准确协调。
     3、原地打运球练习
     目的:体会原地打运球手法
     方法:两人一组一球,一人运球,另一人做打运球练习,然后两人交换。
     要求:保持正确的防守位置,打球动作突然快速,要掌握好时机。
     4、接球时的打球练习
     目的:体会打球手法。
     方法:两人一组一球,相距1.5~2米,面相对,持球人把球传给另一队员后,立即上步打球,然后两人交换。
     要求:防守者上步要快,手脚协调配合,打球动作要突然有力。
     5、原地或原地跳起投篮时盖帽练习
     目的:体会原地盖帽的手法和时机。
     方法:两人一组一球,面相对,距离1.5米左右。一人投篮,一人练习"盖帽",练习几次后两人交换。
     要求:防守者要掌握好时机,用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。
     6、行进间上篮时的"盖帽"练习
     目的:体会行进间投篮的"盖帽"手法及判断时机。
     方法:两人一组一球,进攻队员运球上篮,防守队员追防守,当进攻者起步投篮时,在球出手的一刹那,防守队员在其侧方将球打落,然后两人交换。
     要求:防守者判断时机准确,手脚配合协调,"盖帽"动作突然有力,注意不要犯规。
     7、原地断球练习
     目的:体会断球手法及手脚的协调配合。
     方法:三人一组一球,两人相距3~4米传接球,一人做纵断或横断球练习,练习几次后交换。
     要求:断球前要判断好时机手脚配合要协调,断球后要顺势运球不准走步。
     8、三人传接球两人断球练习
     目的:体会断球时机,及手脚的协调配合。
     方法:五人一组一球,攻方三人站成三角形,相距4米左右,相互传球,防守者两人站在三角形内练习断球,攻守交换轮流练习。
     要求:一防守者紧逼持球者,另一防守者站在两无球队员中间,准确断球,断球时机要判断准确,断球动作要突然,不准走步。
     (二)防守对手的教学方法
      1、选择防守位置的练习
      目的:体会选择正确的防守位置,保持正确的防守姿势。
      方法:四人在外围传球,两人进行选择防守位置的练习,然后轮流交换。
      要求:防守者根据球的转移及时调整防守位置,始终做到人球兼顾,保持正确的防守位置。
       2、一防二选择防守位置练习
      目的:体会选择正确的防守位置
      方法:三人一组一球,两人相距4米左右进行传接球,防守者随球转移,练习选择正确的防守位置。
      要求:以快速的脚步动作及时选择正确的防守位置。
       3、一对一防守脚步移动练习
      目的:体会防守持球队员时防守脚步动作的运用。
      方法:学生两人一组一球,相距2~3米,进攻队员抛接球,防守队员迅速逼近对手,运用各种防守脚步动作进行防守。
      要求:防守者要判断准确,保持正确的防守姿势,积极运用防守脚步动作堵截对手。
      4、半场一攻一守练习
      目的:体会防守有球和无球队员的方法。
      方法:学生两人一组一球,进攻者先将球传给教师,防守者立即逼向对手进行防守,不让进攻者摆脱接球,然后教师将球传给进攻者,进行半场一攻一守练习,然后两人交换。
      要求:防守者先进行对无球队员的防守,然后再进行对有球队员进行防守,要始终保持正确的防守姿势,合理运用防守动作。
      5、全场一对一攻守练习
      目的:体会在全场对有球队员进行防守的方法。
      方法:学生两人一组一球,进攻队员运球突破,防守队员运用各种防守脚步动作积极进行防守,投篮后,两人交换。
      要求:防守者要始终与进攻者保持一臂距离,判断准确,移动快速,不准犯规。
      6、全场或半场二防二练习
      目的:体会防守有球和无球队员时的选位及防守脚步动作的运用。
      方法:学生四人一组一球,两人持球进攻,两人进行防守,球未投中,双方抢篮板球继续进行攻防,球投中后,攻守交换。
      要求:防守队员不准换位防守,要及时调整防守位置,合理运用防守动作,积极进行防守。
     (三)防守技术综合练习方法
     1、防守步法组合练习
     目的:提高学生防守步法转换能力。
     方法:学生徒手进行练习。
     要求:学生在练习时,注意控制好身体重心与平衡,移动速度要快,防守步法衔接连贯,动作准确协调。
     2、攻守步法转换练习
     目的:体会进攻与防守法步法转换与运用。
     方法:学生徒手进行练习。
     要求:动作连贯突然,衔接性强,变换动作后要有速度。
     3、全场徒手攻守练习
     目的:体会全场徒手防守脚步动作的运用。
     方法:两人一组,一人进攻一人防守,进行全场攻守练习。
     要求:进攻队员运用各种步法摆脱防守,防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。
     4、选择防守位置的练习
     目的:体会防守位置的选择与防守动作的运用。
     方法:两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻,防守队员积极进行防守。
     要求:保持正确的防守姿势,随时占据人球兼顾的防守位置;对手接球后,应迅速调整防守位置,站到人篮之间。
     5、防守纵切练习
     目的:提高防守队员纵切的能力。
     方法:两人一组一球,进行防守纵切的练习。
     要求:进攻队员传给教师球后,迅速切到篮下,防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。
     6、防守横切练习
     目的:提高防守者防横切的能力。
     方法:两人一组一球,进行防守横切练习。
     要求:不让对手在限制区内接球,当对手接球后要及时调整防守位置,防守动作要准确突然。
     7、全场一攻一守练习
     目的:体会全场防守队员的位置选择和防守动作的运用。
     方法:两人一组一球,进行全场攻守练习。
     要求:防守队员应始终与进攻队员保持一臂内距离,积极进行防守,注意避免犯规。
     8、全场三攻三守练习
     目的:提高学生防守技术综合运用能力。
     方法:三个进攻,三人防守,进行全场的攻守练习。
     要求:及时调整防守位置,始终保持正确的防守姿势,合理地运用防守动作,同时要注意不要犯规。
     9、夹击抢球练习
     目的:体会抢球手法和抢球动作技术运用。
     方法:三人一组一球,一人运球至中线附近,两人进行夹击防守抢球练习。
     要求:防守者两人要协调配合,封死向前跨步和传球的方向,并进行抢球。
     10、打运球练习
     目的:提高学生防运球能力。
     方法:三人一组一球,后半场一攻一守,过中线时另一防守者进行打运球练习。
     要求:防守者在进攻队员运球时伺机打运球,打球动作突出准确,并尽量减少犯规。
     11、盖帽练习
     目的:体会盖帽手法。
     方法:两人一组一球,后场进行原地投篮盖帽练习,然后抢篮板球到前场,运球跑篮另一人进行盖帽练习。
     要求:防守在进攻者投篮时,及时跳起盖帽,打球动作要突然要快,注意不要犯规。
     12、全场二攻二守抢、打球练习
     目的:提高学生抢、打球能力。
     方法:两人进攻,两人防守,进行全场抢打球练习。
     要求:防守者要随时调整防守位置,手脚配合协调伺机抢球和打球。
     13、横断球运球投篮练习
     目的:体会断球手法与运球投篮技术的结合。
     方法:分成两组每人一球,将球递交给教师,然后断球运球接投篮练习。
     要求:保持一定的断球距离,断球时起动要突然,动作要充分伸展,断球后要注意不要走步,要及时控制好身体重心。
     14、纵断球运球投篮练习
     目的:体会断球手法与运球投篮技术的结合。
     方法:每人一球成一路纵队,将球传给教师,然后进行纵断球运球投篮。
     要求:断球时要掌握好起动时间,动作要果断突然,要控制好身体平衡,断球后顺势运球投篮。
     15、断球结合一攻一守练习
     目的:提高学生断球后进行防有球队员的能力。
     方法:分成两组,一组持球,一组防守,进行断球后一攻一守练习。
     要求:断球时起动要突然,要控制好身体重心,断球后迅速摆脱防守运球投篮。
     16、断球后接二攻二守练习
     目的:提高学生综合防守能力。
     方法:分成四组,一组持球。传给教师,然后断球进行二攻二守练习。
     要求:断球时机要掌握好,注意调整身体重心,注意防守时不要犯规。
     17、断球结合其它技术练习
     目的:提高学生综合防守能力。
     方法:⑧运球到中线传给⑥,⑦断球运至中线附近突破⑧的防守运球投篮,然后三人交换。
     要求:断球、运球动作连贯,防守队员及时调整防守位置,注意保持好身体平衡,避免对手摆脱或犯规。
     18、全场五攻五守练习
     目的:提高学生综合防守能力。
     方法:五人地攻,五人防守,进行全场的攻守练习。
     要求:防守队员移动速度快,判断准确,保持正确的防守姿势,积极进行防守。
 
     五、防守脚步动作易犯错误及纠正方法
 
     (一)防守脚步动作易犯错误及纠正方法
     (1)对脚步动作的学习或练习,从思想上不重视,不认真,图形式,走过场,效果差。
      纠正方法:
   在教学中应启发学生从思想上正确认识防守脚步动作是其它防守技术的基础。可多采用游戏性、竞赛性的练习形式,同时注意改变练习方法。如在防守脚步练习中加呼"防守"、"滑步"等口号,借以提高练习的兴趣和积极性。
     (2)滑步时身体重心高,移动时蹬地无力。
     纠正方法:
  教师在教学中应强调防守基本站立姿势和降低身体重心滑步防守的重要意义与作用,在练习时,可采用在防守者的脖子上放一条手巾,两手拉紧手巾的两端,头上设一条长绳限制,借以帮助防守者降低身体重心和快速的移动。
     (3)移动时手脚配合不协调,动作僵硬,不能合理地控制防守范围。
     纠正方法:
  可以从防守基本站立姿势开始,先进行两臂的挥摆练习,然后在慢速移动中体会手脚协调配合动作,逐渐过渡到快速中练习。
     (4)移动时低头含胸,不注意观察球和场上的情况。
     纠正方法:
  进一步讲解运用防守脚步的目的是为了合理积极地防守对手。因此,必须注意观察对手的进攻意图和动作,可采用抬头看信号或者指示方向以及教师用语言提示等方法进行移动练习。
     (二)防守对手易犯错误及纠正方法
     (1)防守中只注意球的移动,而忽视了对手的移动,不能与对手抢占有利的位置。
     纠正方法:
  可组织四人一组一球,二攻二守,进攻者在不同位置上来回传球,防守者练习脚步移动,练习中要强调防守时注意人、球篮之间的关系以及控制对手的方法。
     (2)防守中只注意对手,而没有根据球的转移随时调整防守位置,造成防守错误。
     纠正方法:
  在练习中,根据球的各个不同位置,帮助防守者按人、球兼顾的原则调整防守位置。先在慢速中练习,强调合理性,逐渐过渡到快速或接近比赛的条件下进行。
     (3)防守中判断能力差,移动速度慢,造成漏防。
     纠正方法:
  可组织各种防守脚步动作练习或一防一、二防二练习,在练习中对防守队员提出移动快速、及时,保持身体平衡的要求。并结合信号刺激,帮助学生提高防守无球和有球队员的技术。
     (4)防守时身体重心高,不便于随时移动。
     纠正方法:
  练习中教育和要求学生养成低重心防守的习惯,以快速的移动保持合理的防守位置和距离。可采用滑步中手触地练习或教师给信号的刺激,帮助学生降低重心和快速移动。
     (5)防守中技术动作不规范,盲目地抢、打球,造成防守错误和犯规。
     纠正方法:
  在练习中应强调掌握准确的判断时机,合理正确地运用防守技术,可先在一防一或二防二慢速中进行防守练习,然后在交换的条件下进行练习,最后可结合教学比赛,进行防守练习。
     (三)抢、打、断球易犯错误及纠正方法
     (1)抢、打、断球的时机判断不准确,行动不果断,以致造成防守失误。
     纠正方法:
  在教学中应注意培养和提高学生观察、判断和反应能力,同时可以采用固定路线、固定方法和练习形式,提高起动速度、弹跳、灵敏等素质,帮助学生提高抢、打、断球技术和运用能力。
     (2)抢球时手臂与身体配合不协调。
     纠正方法:
  在慢速中练习双手抢球时的手触球动作及手臂与身体协调配合方法,体会突然迅速加旋转的抢球方法。
    (3)抢、打、断球时出现扑空或造成犯规。
     纠正方法:
  应重新讲解、示范抢、打、断球方法和提出要求,可采用二人或三人一组,从有利于抢、打、断球的防守位置开始练习,或先在慢速中体会动作,后在快速中练习,逐渐在对抗条件下练习,还可采用教师在练习中采用给以语言信号刺激或条件限制的方法,帮助判断时机,提高抢、打、断球技术和运用能力。
 (4)断球起跳腾空后,身体和手臂不能充分伸展。
    纠正方法:
  可用徒手模仿练习或断球空中动作的专门性练习,如采用跑动中单脚或双脚跳起向不同方向触及目标的方法,帮助改进,提高断球时空中动作。
     (5)抢、打、断获球后进攻意识差或出现违例。
     纠正方法:
  讲解、示范获球后的进攻技术,提出具体要求。可以组织由抢、打、断获球后结合运球,传接球技术练习,同时注意贯彻篮球规则精神,培养学生进攻意识和技术运用能力。
 
     六、防守技术教学与训练建议
 
    (1)在防守技术教学与训练时,首先要向学生讲清防守技术在整个篮球比赛中的重要地位和作用。培养学生不怕苦,不怕累,敢上、敢抢、积极主动,勇猛顽强的防守作风。
    (2)要注意使学生形成正确的防守姿势,保持身体的平衡和稳定,掌握快速灵活的防守脚步动作,增强手臂动作的目的性。提高手脚配合的协调性和反应能力,养成随时保持低重心,能向任何方向起动的习惯。
    (3)在教学和训练中必须重视和加强队员的防守意识的培养,扩大学生视野范围,提高防守的预见性,不断提高学生以争夺球为主的防守意识。
    (4)防守技术的教学顺序:一般应先安排学习防守无球队员,后学习防守有球队员,然后再学习抢球、打球、断球技术。教师应充分利用现代电化教学手段,观看录相,技术挂图,现场操作等手段,使学生建立正确的动作概念,然后进行防守技术的教学方法与训练,并逐步增加练习的难度。
    (5)在防守技术教学与训练时,教师要特别重视培养学生观察判断能力,加强从防守无球队员到防守有球队员;从防有球队员到防无球队员的转化练习,要组织专门的对抗性练习,提高练习的质量和效果。
    (6)在防守技术教学和训练时,要注意结合篮球规则进行,要采用多种多样的练习形式和方法,提高学生学习的积极性和兴趣,要强调动作的准确性、规范性,防止和避免犯规。
 
 
七、防守基础配合新发展
 
    目前世界篮球比赛进攻战术的特点是简单实用,由于攻击能力的提高,给防守带来一些新的变化。 首先由于掩护质量的提高,穿过、挤过配合往往失去效用,采用以往的交换防守配合多造成被动挨打的局面。
  目前世界优秀队伍采用的交换防守配合是以球-我-他为防守原则,运用快速的脚步动作抢占被防守者的前面(处于球与被防守者的中间),紧贴被防守者并举手干扰对手接球。夹击配合的目的并不主要为了造成对方五秒违例,或者抢对方的球,而主要是造成对方传球的失误从而获得快速反击的机会,因此夹击时两人并不全都紧贴持球者,采用防高传,不防低传的策略诱使持球者传球失误造成抢断球快速反击。
 
     八、防守基础配合教学重点与难点
 
    (一)教学重点
  (1)挤过配合。
  (2)关门配合。
  (3)交换防守配合。
  (4)夹击配合。
  上述防守配合的动作方法,移动路线。
  (二)教学难点
  上述配合的时机,队员之间协调配合与应变。 
 
    九、 防守基础配合教学方法
 
  (一)关门配合教学方法
  1、关门配合的脚步动作练习
  目的:使学生掌握关门配合时的脚步动作。
  方法:队员两人一组按照老师要求做关门配合时的脚步动作练习。
  要求:"关门"时两人要向后同时撤步,重心不要过高,脚步动作快而有力。
  2、在进攻队员配合下的练习
  目的:使学生掌握关门的时机与运用技术的方法及关门时位置的选择。
  方法:⑥传球给⑤后到⑤的位置, 跟随⑥移动,⑤接球后传给④后到④的位置。④运球突破,和做关门练习。之后④到 的队尾, 到的原来位置。
  要求:关门的时机要选择好,注意手的动作,不要犯规。
  3在进攻条件下的练习
  目的:改进关门配合时技术动作方法,提高学生关门配合的能力。
  方法:(1)半场二防二练习,④传球给⑤,⑤运球突破。 和 "关门"成功时,⑤传球给④, 继续防守自己的对手。④接球后运球突破, 和再一次进行"关门"配合练习。
  要求:关门时脚步动作要快速,注意手的动作,不要犯规。
  (2)半场三防三练习,④、⑤、⑥在外围相互传球,寻找机会从与或与之间突破。除了要防住自己的对手外,还要协助邻近同伴进行"关门",不让对方突破到篮下。当进攻者突破不成把球传出时,"关"队员还应快速分开去防自己的对手。
  要求:防守者要根据对手有球或无球及时选择有利的防守位置。
  (3)半场四防四练习方法与要求基本同方法(2)。
  上述在进攻条件下练习,开始可在消极进攻条件下进行练习,当学生掌握关门配合方法后,可加大进攻的难度来提高所防守者关门配合的能力。
  4、在比赛条件下练习
  目的:提高学生突分配合的应变能力。
  方法:(1)在半场人盯人防守情况下的关门练习。
  (2)在联防情况下的关门练习。
  以上两个练习要求:"关门"时不要犯规,回防要迅速。
 
  (二)挤过、穿过、交换防守、补防配合教学方法
  1、半场徒手练习
  目的:改进学生挤过、穿过、交换防守时的脚步动作。
  方法:(1)两人一组并排站立,④经⑤身前做挤过步或穿过步练习。
  要求:④做挤过时跨步要快速有力,要紧贴⑤。做穿过练习时⑤要主动后撤一步。
  (2)队员分为攻守各两组,④到 身旁做侧掩护,⑤切入, 和 做挤过、穿过、交换防守的配合。
  (3)队员三攻三守,④给⑤掩护,⑤切入后给⑥做掩护。可先顺次做挤过、穿过、交换防守配合。
  上述两个练习要求:当进攻者掩护时,一定要有提醒信号,脚步动作要快速。
  2、半场结合球的练习
  目的:提高学生根据球的位置,进行穿过、挤过、交换防守的配合能力。
  方法:④传球给⑤后,给⑤进行侧掩护, 和 做穿过、挤过和交换防守的配合。
  要求:脚步动作要快,防守配合时要判断好球的位置。
  (2)在弧顶外持球,④、⑤、⑥在底线轮流做定位掩护,练习挤过、穿过、交换防守。当教师传球给⑥时,④立即起动借⑤的定位掩护摆脱防守切入,和做挤过、穿过和交换防守练习,⑤做完掩护后拉出。④切入后到限制区侧做定位掩护,⑥将球回传给后利用④的掩护切入,与做挤过、穿过和交换防守的练习。
  要求:在做交换防守练习时,防守被掩护的队员要根据球的位置快速转身,抢在被掩护者的前面并干扰接球。
  (3)换补练习,防穿破队员号被⑥号运球突破后,发出补防信号,防守④号的同伴突然移动到⑥号的前进路线上进行堵截,漏人的防守队员快速跑到④号前进行防守。
  要求:发信号要及时,补防时要站在突破者前进的路线上进行防守,或制造对手撞人犯规。漏人的防守队员要快速抢占有利位置截断回传球。
  3、半场二对二或三对三练习
  目的:提高学生在对抗条件下防守配合的能力。
  方法:在半场二对二或三对三练习中,进攻一方可采用传切、突分、掩护等配合。防守一方根据教师的要求进行防守基础配合练习。
  要求:进攻队先可慢速地进行练习,当防守者基本掌握防守基础配合方法时可加快进攻的速度。防守者发出的信号要及时,采用什么样的防守基础配合要坚决,可充分利用身体进行防守,但不要犯规。
 
  (三)夹击配合教学方法
  1、夹击配合的脚步练习
  目的:使学生掌握夹击配合时的脚步动作。
  方法:(1)一名队员原地持球,两名队员相距持球队员3-4米,做迎上夹击脚步练习。
  (2)迎上夹击④后分别到的位置,夹击⑤后分别到和的队尾,依次循环练习。
  要求:脚步动作要快速。
  2、在进攻协助下的练习
  目的:使学生掌握夹击时手、脚的动作方法及夹击最佳的区域。
  方法:(1)中线与边线夹角处夹击练习:④运球,跟追防守,当④运球接近中线时,立即迎上夹击。
  (2)底角夹击练习:④传球给在底角的⑤时,和配合上前夹击⑤。此同时,要及时去切断⑤向④的传球路线。
  (3)边线夹击:⑤把球传给④后,④沿边线突破。这时快速堵截④的运球,也尾随紧追,和同时配合夹击。
  以上三个练习要求:夹击区域一定要在中线、边线相交的场角。防运球时要放在堵中,堵截队员要抢先占在运球者的移动路线上,注意手、脚的配合,不要犯规。
  (4)对内线队员夹击练习:④持球防守,⑤切入篮球下接球, 回撤与夹击⑤。
要求:回撤要快速,和夹击时尽量贴紧持球者,并积极干扰传球。
  3、在积极进攻条件下的练习
  目的:提高学生在进行夹击配合时,对时机、位置的选择及配合能力。
  方法:④传球给摆脱接应的⑤,⑤运球突破,△5放边堵中,迫使⑤沿边线运球。当⑤运球临近中线时, 及时迎上迫使⑤停球,与夹击⑤。球在前场时,防守④,当夹击快要形成时,快速后撤。
  (2)学生分成三组,每组两人,一攻一守。开始④运球,堵中放边迫使④沿边线推进,当④运球到中线附近时,突然迎上与 一起夹击④,此时及时移动调整防守位置,兼防⑤和⑥,并准备断④传给⑤或⑥的球。开始练习,要求⑤和⑥静立不动,熟练后允许适当移动。按逆时方向轮转位置,每练习一次后两人互换攻守。
  以上两个练习的要求:防运球的队员应堵中放边,夹击时首要任务是封堵传球路线造成传球失误。
  4、在教学比赛条件下练习
  目的:在对抗条件下提高学生夹击配合的运用与应变能力。
  方法:(1)在半场人盯人或联防条件下练习:根据教师的要求或信号可在边线、底角和对中锋夹击。
  (2)在全场紧逼人盯人条件下练习:根据教师的要求或信号在中线或中线与边线夹角处进行夹击。  要求:夹击要及时果断,注意补防和轮转换位。
 
   十、 防守基础配合综合练习
 
  按照防守基础配合的不同方法,合理地组织综合性练习。
  1、半场一对一
  目的:使后卫队员,前锋队员和中锋正确调整防守位置,既要助守中锋,又要及时回防原来的对手,发展攻击性防守技术。
  方法:练习时外围三名队员传球,防守队员根据球和进攻队员的位置进行练习。
  要求:脚步动作要快速,球始终在防守者的视野之中。
  2、半场二对二
  目的:使防两侧前锋的队员配合默契,并兼顾球和对手的进攻行动。
  方法:两名教练员在不同位置上传球,要求进攻人在底线或罚球线一带做交叉掩护,也可在任一侧前锋位置做掩护。防守队员要相互呼应,合理利用防掩护配合控制对手。攻方出现掩护配合摆脱防守时,教练员把球传给摆脱的进攻队员,该队员再回传球给教练,达到一定传接球次数后可进行二对二比赛,防守队员防守成功达到规定次数后,攻守交换。
  本练习也可在后卫间、前锋与中锋、中锋与后卫等组成的二对二攻守配合中反复提高防守配合能力。
  要求:刚开始练习时可按规定的破掩护方法进行练习,然后可根据对手进攻情况灵活地运用破掩护的方法。
  3、半场三对三
  目的:使防守上下、左右和内外进攻配合的队员提高防掩护,进行"关门"、补防和夹击等防守配合的能力。
  方法:教练员传球,两名后卫与一名前锋组织进攻配合。④摆脱接球后, 迫使其向中路运球,争取同伴 在适当时机"关门"或夹击。当④突破分球给⑤时,快速回防⑤,这里⑥为⑤做后掩护,⑤运球经外侧突破要求 喊"换人",⑤积极抢占⑥与球之间的位置,防止⑤将球传给⑥。在和配合同时,要人球兼顾,缩回补防篮下或补断⑤与⑥的挡拆配合。防守成功达到规定指标后攻守交换。
本练习也可在前锋与中锋,中锋与后卫之间进行练习。
  要求:每次练习都要对攻守双方提出具体要求,交轮流组织中锋与两名前锋、中锋与两名后卫,中锋、后卫与前锋等不同组合形式和不同区域的三对三攻守配合练习。
  4、全场四对四
  目的:提高学生防守基础配合的应变能力,提高全队防守质量。
  方法:全场练习时,先在半场四对四练习,进攻队投中仍在半场进攻。在另半场准备四人防守,一旦攻方失掉球,原防守队立即反击快攻,由攻转守的组练习夹击防守,到中线后返回,另半场四名队员交替防守,反复进行。在上述的练习中,教师对"关门"、"挤过"、"交换防守"、"围守中锋"、"夹击"等防守配合提出不同的要求和侧重。
  要求:攻守转换要迅速,进行各种防守配合练习时,开始要有所侧重,然后可灵活运用,并注意犯规。
  5、全场五对五
  目的:提高防守基础配合的质量。
  方法:可采用联防;半场人盯人防守;全场人盯人防守和前场盯人;后场联防的不同形式练习。在练习中可提出规定(如夹击成功加1分,围守中锋成功得1分,破坏掩护配合成功得1分,补防成功得1分)来提高防守配合的质量。
  要求:攻击转换的速度要快,减少不必要的犯规。
 
   十一、防守基础配合教学易犯错误及纠正方法
 
  1、"关门"配合易犯错误及纠正方法
  (1)对持球突破队员进攻意图判断不准,时机掌握不好。
  纠正方法:明确讲解与示范关门的时机。练习中注意判断时机能力的培养。
  (2)配合时移动路线不合理,动作过大或过猛,造成犯规或漏洞。
  纠正方法:反复强调"关门"的目的主要是造成对方失误,不要犯规。正确示范防守时的位置路线和手脚的协调配合。   
  (3)配合时的位置、距离选择不当,配合效果差。配合成功后,调整防守速度慢。
  纠正方法:通过信号刺激,指出如何回防,提高配合质量。
  2、挤过、穿过、交换防守配合易犯错误及纠正方法
  (1)配合不默契、协防能力差。
  纠正方法:反复讲解与示范防守掩护配合的方法和要求。在练习中强调协防能力的培养。
  (2)技术动作运用不合理,不正确,易造成犯规或贻误时机。
  纠正方法:可在二对二、三对三的练习中强调技术动作正确运用的意义。先在慢速中体会配合动作,逐渐提高动作速度。教师在配合时可发出"撤步"、"快上"、"跟上""换防"等信号帮助完成配合。
  (3)配合成功时,不能及时调整防守位置,有效地防住对手。
  纠正方法:讲解配合后继续防过对手重要性和必要性。教师可站在配合的位置上帮助调整继续防守的位置和距离,使队员处于积极主动,具有攻击性的位置上。
  3、补防配合易犯错误及纠正方法
  (1)补防不及时,位置、距离不合理。
  纠正方法:反复讲解与示范补防配合的方法及技术运用要求。
  (2)技术动用不当,动作过大易造成犯规。
  纠正方法:在练习中强调其配合是封堵持球队员的前进路线与封盖投篮为目的,教师应用信号刺激帮助学生掌握时机,移动路线。
  (3)配合不协调,互补意识差。
  纠正方法:在三对三、四对四的练习中反复实践补防配合,提高配合质量。
  4、围守中锋易犯错误及纠正方法
  (1)中锋很容易接到球。
  纠正方法:反复强调积极封堵外围传球是使中锋接球困难和非常重要的环节,进一步讲解与示范封堵外围传球,侧前与绕前防守中锋的动作方法,选择三对三、四对四练习,反复实践。
  (2)中锋接到球后围守不及时,犯规多。
  纠正方法:进一步讲解与示范围守中锋的动作方法,特别讲清在围守中正确运用腿、躯干、手臂的动作、方法,在对抗练习中随时提醒围守的时机。
  5、夹击配合易犯错误及纠正方法
  (1)防守队员对进攻队员的意图判断不准,配合时机掌握不好,造成防守失利或犯规。
  纠正方法:反复讲解判断意图和选择时机的方法,练习中通过语言刺激,帮助完成配合。
  (2)位置和距离选择不当,移动速度慢。
  纠正方法:重复示范配合时两队员移动路线、位置、距离及身体和手部的姿势与技术的正确运用。
  (3)身体和手臂动作伸展不开,夹击配合空间范围小。
  纠正方法:讲清夹击时,其他队员的位置与移动和断球的时机及技术要求。
  (4)其他队员不善于及时补位或抢断球。
  纠正方法:在慢速和规定路线条件下进行练习。

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