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街球技巧:掌握手指、手腕、胸前转球技巧

发布时间:2009-07-27 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:爱篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  转球是街头篮球中的Free Style(花式的篮球动作)的基本动作,基本上分为手指转球、手腕转球和胸前转球三种,大家比较常见的就是手指转球和胸前转球。

 

  转球有一个特点,就是篮球转的越快,球就越不容易掉。以下是几点掌握篮球转球技巧的方法和注意事项:

 

  ⑴ 在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。

  ⑵ 用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一毫米最好,长指甲会阻挡篮球旋转的速度和方位,并且还影响篮球重心。

  ⑶ 接球的时候要找准重心,相当于你自己站在独木桥上的时候感觉,稳定自己的重心一样,默默的感觉旋转的篮球的重心。

  ⑷ 支撑球的手指要紧绷,最好不要用指尖(相当于指甲区域)当支点,最好用手指顶端部分,距离指甲有段距离的手指肉部分。有的朋友已经熟悉用指尖转球,那就要切记指甲不要留长,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快。

  ⑸ 转球最基本的技巧就是球性球感,只有熟悉球性球感,才能够更好的掌握旋转篮球重心,才能够使旋转的篮球在手指上停留的时间长久。练习转球最基本的方法就是不停的练习,不停的将篮球在自己的手指上旋转,自己需要做的就是掌握旋转篮球的球性和球感,同时感触选换篮球的重心。想必不少朋友都转过书本或者见过转书本,这和转球是同样的道理。

  ⑹ 手腕转球和手指转球是一样的,不过就是将支点换成手臂,同时让手掌以根部为轴跟随球进行转动。手臂转球比手指转球容易一点,毕竟手臂比较容易掌握平衡和篮球重心。

  ⑺ 练习转球的时候,单手托球,用力转动向上抛起,球下落时,用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。用指尖顶球旋转,找好球的旋转轴。

 

  这是一部街球基础视频,讲解的重点就是篮球转球,大家可以看着此文章同时对照视频练习:街球转球视频

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