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篮球快速学习经验总结!

发布时间:2017-12-12 | 来源:未知 | 作者:ctf | 点击: 次 | 篮球商城

1+2:发力

运球发力分为四种,大臂、小臂、手腕、手指。

1+3:上身

除了比较明显的手臂动作,腹部的拉伸、腰部的旋转和重心的高低都需要仔细观察,有些人强调的摇头晃肩其实都是身体突破时的连带动作,比如你要前冲,头部和肩部自然也会跟着移动,所以就不需要去特别研究了。

4+5+6:下身

下身一般需要注意的是膝盖的弯曲幅度,脚步前迈的距离,另一只脚所处的位置。

7:落球点

落球点的不同直接影响了动作的变化和完成度,具体例子见视频讲解。

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