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篮球技术:拒绝被晃倒!退防脚步练习

发布时间:2018-01-23 | 来源:未知 | 作者:ctf | 点击: 次 | 篮球商城

很多人在退防的时候脚步很乱,一个不小心就被晃倒了。重心好一点的勉强能够站住,重心不好的一个屁敦儿或是劈叉……
那如何避免退防的时候被晃倒呢?防守脚步很重要。

这个步伐看起来有点怪异,高频率的脚步移动可以干扰对手运球。两个手不停上下摆动,记住不要轻易去切球,那样会失去重心。

这就是一个很正确的脚步示范,通过侧向的滑步来紧贴着运球者。

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