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打篮球时脚肿疼痛

发布时间:2011-01-18 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  在篮球运动时,脚部的运动在长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛,这就是踵骨病。踵骨病是由于脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。

 

  预防踵骨病的方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击。同时,在练习篮球之后要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。对踵骨病这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。

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