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《篮球高手防守技战术全攻略》(附光盘)

发布时间:2011-03-24 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城
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《篮球高手防守技战术全攻略》内容简介:


  防守技术是篮球比赛中,队员合理地运用防守动作,有针对性地选择防守位置,及时快速地移动,积极主动地破坏对手的进攻意图,制约进攻队员的行动,达到协同配合,控制对手、夺取控球权的目的。本书以生动形象的技术图解,深入浅出地介绍了防守的基础知识、基本技术、基本战术、实战应用以及比赛技巧。书中列有简洁明了的要点提示以及练习指南,这些能够使你通过针对性的强化训练完善防守技术。
  《篮球高手防守技战术全攻略》既可以作为篮球运动员的指导手册,又可供篮球教练、体育教师进行篮球教学时参考使用,也适合广大篮球爱好者阅读。

 

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《篮球高手防守技战术全攻略》目录:


一、防守概述
(一)防守基本姿势
(二)防守基本步法
(三)防守时手臂动作
(四)脚步移动组合练习
二、防守基本技术
(一)抢球
(二)打球
(三)盖帽
(四)断球
(五)基本防守技术在比赛中的运用
(六)基本防守技术练习
(七)个人防守能力的评定
三、防守无球队员
(一)防守无球队员的任务和要点
(二)防守无球队员的基本原则
(三)防守无球队员的位置选择
(四)不同区域的防守方法
(五)不同对手的防守方法
(六)防空切的方法
(七)防守无球队员时的断球
(八)防守无球队员练习
四、防守有球队员
(一)防守有球队员的任务和要点
(二)防守持球队员的基本原则
(三)对不同进攻动作的防守方法
(四)不同区域的防守方法
(五)防守有球队员练习
五、抢篮板球
(一)抢篮板球技术分析
(二)抢防守篮板球
(三)抢篮板球练习
六、防守基础配合
(一)防守掩护配合
(二)关门配合
(三)夹击配合
(四)补防配合
(五)防守基本战术练习方法
七、攻守转换
(一)攻守转换方式
(二)由进攻转入防守
(三)攻守转换练习
八、防守战术与体系
(一)人盯人防守
(二)区域联防
(三)防守快攻
(四)全场综合多变防守


《篮球高手防守技战术全攻略》在线试读部分章节:


  一、防守概述
  防守技术是篮球比赛中,队员合理地运用防守动作,有针对性地选择防守位置,及时陕速地移动,积极主动地破坏对手的进攻意图,制约进攻队员的行动,达到协同配合,控制对手、夺取控球权的目的。
  当前,防守技术向着攻击性的方向发展,提高了防守的主动性和破坏性。主要表现在:
  (1)防守控制范围扩大。不让对方自由地传接球;不让对手有充分的投篮准备时间和顺利地投篮;不让对手轻易突破和向篮下空切,破坏进攻队员之间的相互联系。
  (2)防守时以球为中心,人、球、篮、区四位一体,提高了防守的整体意识和协防、补防、补漏的能力。
  (3)积极主动,大胆抢前和抢位。防守时根据场上情况和对手意图,抢先控制对手的移动方向,抢占对方的攻击点和区。
  (4)脚步动作快速、灵活、善变。防守时始终保持平衡、易动的姿势,移动速度和动作速率有很大提高;发展了攻击步、平步等防守步法,能够主动出击,控制对方。
  (5)提高了抢断、封阻、盖帽能力,手臂动作准确快速,尤其是防投篮的盖帽技术有了很大发展和创新。
  (6)防守时判断与反应的速度、准确性和预见性有很大提高。防守队员能随时洞察全局,了解对手,预测临场变化和对手意图,根据进攻队员的目的和主攻方向,及时做出有针对性的防守动作。
  ……

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