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写上一些个人投篮心得

发布时间:2011-04-04 | 来源:NBA篮球技术论坛 | 作者:春夏秋冬 | 点击: 次 | 篮球商城

  我本来想分享一下自己的投篮心得,后来一想很多要说的其实都已经被说过了,于是很无聊的写了这点东西,从理论上探讨标准投篮的要点。

 

  首先,投篮这东西从物理上看,如果忽略球的转动(其实是不应该忽略的,但我想了想还是忽略了,用同一种手型去 投篮的话转速应该不会有太大差别,其实主要是因为我也没有仔细想旋转的问题),其实就是一个斜抛,最终决定球能否进框的,其实只是方向、出手的初速度、出手角度。


  方向的话,就是所谓右手单手直线出手,其中“直线”是最重要的。左手扶球只要正常一点也不会对命中率有太多影响,nba很多球星也并没有用乔丹那么变态的扶球技术,也有相当不错的命中率。(当然左手技术还是越完美越好,只是大家不要纠结于左手了,右手的发力是很重要的)。关于这个“直线”,我觉得发力中如果用推的成分比较多的话,是有可能会练偏的,一般是往中间偏,看上去好像直线出手了,但实际往中间偏了。投篮时我们侧身,微耸肩,似乎都能避免这种情况。


  那个初速度,很明显只要在一定范围内我们就可以投进。如何从这方面提高稳定性呢?除了多练以外,还有一个就是出手时间要短,这里只举好球开始发力去投到投出手的时间要短。投的时候,肌肉不可能每次的反应都一样,但是如果这个时间短了,相对的误差就小了,更容易投进。个人认为这个在远距离上是比较重要的。当然我这个只是这么说,意思是不要太慢,太快也不好,影响直线发力。


  角度的话,只要尽量的投高一点就好了,毕竟我们不太容易投出89度的角度,所以投高一点,肯定不会高过头的。

 

  网友ljszdf 补充:关于左手,其实是投篮稳定性的问题,特别是在关键时候,NBA后卫中做到乔丹的左手技术真没几个,但或多或少也会做到一些。大家可以去看看经常绝杀的几个球员,观察下他们的左手!

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