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掌握篮球防守有球队员的防守技巧

发布时间:2012-03-01 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  在篮球防守技术中,防持球对手又叫做防有球对手,是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。防守时主要是干扰和封阻其投篮,堵截对手的突破,防止对方突破自己的防守,然后封堵对手向自己的身后传球,同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等,运用各种步法抢占有利位置,控制对手的主攻目标。

  (1)防投篮:

  防守时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手突破。对手在篮下得球后,一般要贴近对方,微屈膝、两臂微伸于肩上,准备跳起封盖。要避免过早举起双臂,以防对方转身投篮或突破。

  具体要求是:防守投篮较准的对手时,要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。

  (2)防突破:

  站在对手与球篮之间,但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立,两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时,要及时向其突破方向撤步,并迅速滑步堵。

  具体要求是:防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下;如果对手习惯以右脚为中枢脚,经常从防守队员左侧突破时,可以采用平步或用左脚在前的斜步防守,重点堵其左侧,迫使对手无法突破或只能向右侧运球。

  (3)防传球:

  防守时不让对手传球是难以做到的,但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作,使其无法及时将球传出。同时,可以用突上急撒步法,破坏其传球意图,使其无法准确的做出决断。并要掌握“宁横不竖”即宁愿让其横传球,不让其传球到内线,以及迫使对方长传、高吊等原则。防守内线持球队员传球时,要做到“宁外不里”,即对方得到球后,要迫使对方回传给外线队员,不让其传给其他内线队员或向下空切的队员。

  具体要求是:要以防投和防突为主,并根据对手的特点有所侧重;应综合分析持球队员的情况,判断其真正意图,不要被对方的假动作所迷惑;防守过程中始终要伺机抢、打对手的球,给持球队员施加压力。但一定要动作突然快速,注意保持身体平衡,避免犯规,并且手、脚和身体要善于做补偿动作;凡是对手投篮时,都要伸臂干扰或跳起封盖;当对手刚接到球时,要及时抢占合理的防守位置,做到 “球到人到”。

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