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《篮球个人技术全图解》(附VCD光盘1张)

发布时间:2011-07-17 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

《篮球个人技术全图解》内容简介:

  本书通过大量的动作分解图系统、细致、全面介绍了投篮的基本知识、基本技巧、实战运用等,图示生动,文字凝练,具有一定的科学性、实用性、趣味性和全面性等特点。

《篮球个人技术全图解》目录:

一、球性
 (一) 身前两手相互传接球练习
 (二) 双手互传环绕身体
 (三) 原地交换抬膝绕8字传球
 (四) 单手运球
 (五) 胯下8字绕球
 (六) 胯下运球
二、移动
 (一) 跑动
 (二) 急停
 (三) 转身
 (四) 跨步
 (五) 防守步法
三、投篮
 (一) 投篮4要素
 (二) 原地单手投篮
 (三) 原地双手投篮
 (四) 跳投
 (五) 上篮
四、运球
 (一) 高低运球
 (二) 变速运球
 (三) 变向运球
 (四) 背后运球
 (五) 运球转身
 (六) 胯下运球
五、突破
 (一) 顺步突破
 (二) 交叉步突破
 (三) 后转身突破
 (四) 前转身摆脱投篮
 (五) 跳步急停突破
 (六) 抢步急停突破
 (七) 高低运球突破
六、传接球
七、篮下进攻

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