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掌握防快攻篮球战术要点和练习

发布时间:2009-12-16 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  在篮球防守技术中,防快攻是防守的重要组成部分,因为篮球比赛的速度不断加快,所以,在实践中首先要积极地拼抢前场篮板,拼不到篮板的情况下,要迅速地封一传、堵接应、卡两侧,分割、延缓对方的速度,然后快退防,在少防多的情况下,不要泄气,要真真假假做出最大的努力,用智慧和积极的选位,造成对方带球撞人或者对方的失误。

 

  如何在比赛中有组织的防快攻?快攻的本质就是要传快,那么防守一方就不让对方传快,专门封堵对手的快传。同时,快攻的一方还要进行接应,那么防守一方就堵对方的接应。除此之外,快攻一方要沿着边线快下,那么防守一方就卡住对手的两条边。

 

  篮球封堵的要领非常简单,对方抢到篮板球,千万不要转身就逃就往回跑,相反要迎上去,贴住对方,尽量不要让对方转身,不要让他看到前场,如果让他长传到前场,非常危险。防守要手臂高扬干扰其一传,延缓其一传的时间,等他把球勉强传出球后再快速退防,这是一种积极的防守办法。

 

  1、二对二封一传练习:

 

  进攻两人一组一球,一人抢篮板,一人准备接应。防守一人防抢篮板球的队员,一人防守接应队员。防篮板球的队员要贴住对方,不让他观察、不让他转身,要紧紧地贴住对方,但不能犯规,防接应的队员也要封堵接应队员的接应路线,延缓一传的发动。二对二封一传练习是防快攻的基础练习之一,练习中要求队员的攻转守的意识要强,当抢不到前场篮板球时,要快速迎上,封堵对方的一传,延缓对方的进攻时间。

 

  在特殊的情况下,对方抢到篮板球的人不会运球或者一传的能力不强,我们还可以两个人一起上去封堵抢篮板球的人,接应队员可交给后边的同伴。两人封堵一传有一定的风险,但一旦上去就不能让他把球传出来,注意不要犯规,延误对方快攻才是目的。

 

  2、二对二堵接应练习:

 

  第一个环节封堵一传让对方的长传快攻没有了,有时还可能有机会反抢,当然对方也不是没有办法,肯定会有人出来接应,那么我们就要在封一传的同时,堵住对方的接应队员,不让其轻松接到抢篮板球的队员传出的球。

 

  要领就是抢他的身前,不让对方的接应队员接到球,等对方的速度降下来了,我们再退守。堵接应是防快攻中较重要的环节之一,同时也是难度较大的训练内容。由于对方的接应队员往往是脚步灵活、控球能力很强的队员,因此要求防守队员的反应要灵敏,观察和判断能力要强,及时准确地切断对方的接应路线。

 

  3、三对三卡边快退练习:

 

  快攻的三快,我们已经解决了两快。封一传、堵接应,剩下还有一快,就是快下。快下是非常威胁的,如果不堵住快下,一旦长传就肯定得分。所以我们要卡边快退。在卡边快退时,有可能出现断球的机会。三对三卡边快退练习实质上是一项较为综合的练习,练习中要求卡边队员在随对方前锋快退时,要时刻观察前场封堵同伴的防守情况,当边路进攻队员退回后场接应时,防守队员可迅速退回后场防守。

 

  4、一防二、二防三练习:

 

  对方也是训练有素的活人,在破解了我们封一传和堵接应以及推进前场以后,有的时候会造成二打一或者三打二,这时候我们不能放弃,尤其是我们的核心队员,经常处于最后一线的防守,这时候要发扬一夫当关,万夫莫开的精神,一个人防你两三个人,通过各种假动作与对方周旋、斗智斗勇,精神上不要恐慌,假动作要逼真,伺机断球或者破坏其传球以延缓对方的进攻。其中,二防三有两种站位,一是两人横着站位防守,二是两人纵向站位防守。通过练习可以逐渐找到少防多的规律,最大限度地减少对方快攻的有效得分,遏制其打出高潮,变被动为主动,从而掌握比赛的主动权。

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