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如何提高篮球抢断成功率

发布时间:2012-07-17 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:爱篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  在篮球场中,篮球抢断技术是基本的篮球技术。

  篮球抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,则会使你的对手会极度懊丧,让对方的士气陷入低迷。

  记住:抢断的重点在于时机,不要轻易出手,但出手就要有收获,瞎抢的人不会是个好G。如果掌握好了,抢断有时候也会有惊人的威力和效果。

   如何才能提高抢断的成功率?希望下述的方法会对你有所帮助。

  第一:要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。

  第二:一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。如下图所示。

篮球抢断技术

  第三:只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。

  需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。

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