篮球技巧:浅谈篮下得分

发布时间:2009-06-21 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:爱篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  篮下投篮的命中率比其他方式的投篮的命中率高得很多,所以加强篮下进攻是非常必要的。

  而在上篮中,勾手和扣篮最常见的篮下投篮得分手段。

  针对这两种上篮手段,初学者可以与篮板45度角上篮。比较容易地将球瞄向篮板,增加命中率和球感。

  同时,随着技术不断提高,应变换其它角度上篮。

  勾手的训练很有必要,当你靠近球篮,在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步,非投球手臂一侧的肩指向篮筐,跳起时,举球上摆,尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂,要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮,为了加强稳定性,还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球,做到每勾必中为止。 

  要使用扣篮这种技术,学习者必须十分高大或者弹跳力很好。

  一般来说,可以设立百尺高杆,然后努力弹跳。方式方法很多,大家可以在站内搜索一下,在这里就不详细多说了。

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