篮球技巧:防守技巧部分心得

发布时间:2009-06-22 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:爱篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  防守的时候,一定要全神贯注,注意耳听八方,眼观四面。

  在防守持球对手的时候,细细的观察对方习惯持球的是哪一只手。观察完毕或,在防守的时候,封杀住对手习惯手那一侧就能在一定程度上防守住对方。如果对手没有苦练非习惯手运球,就比较难以从非习惯手运球过人。

  同时,要记住在防守时不要被对手原地运球(耍球)所迷惑,眼睛注视对手腰部(眼睛余光注意脚),对手腰部动你才动,这样就不会被对手动作迷惑而被骗。

  在防守的时候,身体重心要降低,大部分运球过人第一步都是关键,假如第一步跟的上,就不会被过人。相对的,防守者若身体重心太高,第一步启动跟随就慢。

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