掌握篮球防运球对手的防守技巧

发布时间:2009-12-10 | 来源:wWw.iLanQiu.Com | 作者:篮球技术网 | 点击: 次 | 篮球商城

  在篮球防守有球对手技术中,防运球对手要选择“球——我——篮”的位置。

 

  在全场一对一防守时,要保持一定距离,半场防守时可以靠近,有时甚至采用“贴身防守法”,迫使其向两侧运球。一般情况下,防守者要使对手的球处于自己两脚之间,躯干对着球,身体重心下降,可以两臂侧伸,也可以一臂前伸干扰,不让其任意改变方向,一臂侧伸阻截。

 

  具体要求是:全场防守时要掌握堵中逼边的原则,控制其运球路线,尽量诱使对手向夹击区运球;迫使对手背向、侧向球篮和用弱手运球;对方运球快速超越时,要全力追堵,降低对手运球速度,以便与同伴交换防守;重心要始终保持在两腿之间,不要盲目打球。打球时要看准时机,在移动中用手臂侧击,打球动作要和及时保持原防守姿势有机的结合。

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